손가락이 돌아갔을때 원인 증상 대처법

손가락 돌아갔을 때, 왜 그런 걸까? 원인부터 응급처치까지 총정리!

일상생활에서 갑자기 손가락 돌아갔을 때처럼 당황스러운 순간은 없습니다.

특히 운동 중이나 물건을 잡다 손가락이 이상한 방향으로 휘어졌다면 더욱 불안해지죠.

이 글에서는 손가락 돌아갔을 때 생기는 원인, 대처법, 치료 방법, 그리고 후유증까지 자세히 설명드릴게요.

손가락 돌아갔을 때, 정확히 어떤 상황일까?

많은 사람들이 “손가락 돌아갔을 때 너무 아파서 움직일 수 없었다”는 말을 하곤 합니다. 이 경우 대부분은 탈구(Dislocation) 혹은 인대 손상입니다.

탈구: 손가락 관절이 정상 위치에서 벗어나 뼈가 어긋난 상태

염좌/인대 손상: 관절은 정상 위치에 있지만 인대가 늘어나거나 찢어진 상태


두 경우 모두 통증이 심하고 손가락이 비정상적인 방향으로 꺾이는 느낌이 들 수 있습니다.

손가락이 돌아가는 원인은?

손가락 돌아갔을 때 아래와 같은 원인 중 하나일 가능성이 높습니다:

1. 운동 중 부상
농구, 배구처럼 공을 다루는 스포츠에서 자주 발생


2. 일상 속 사고
문에 손가락이 끼이거나 넘어지면서 손을 짚는 등의 일상사고


3. 관절 유연성
관절이 과도하게 유연하거나 이전에 같은 부상을 겪은 경우


4. 류마티스 관절염 (Rheumatoid Arthritis)

대표적으로 손가락 관절을 영구적으로 변형시킬 수 있는 만성 자가면역 질환입니다.

관절이 파괴되면서 손가락이 옆으로 휘거나 돌아간 형태로 변형됩니다.

스완 넥(Swan-neck) 변형이나 버튼홀(Boutonniere) 변형, 척측 편위(Ulnar deviation) 등이 나타날 수 있어요.


5. 골관절염 (퇴행성 관절염)

손가락 끝마디(디지털 관절)에 결절이나 뼈의 돌출이 생겨서 굽거나 틀어질 수 있습니다.

특히 헤버든 결절, 부샤르 결절 같은 형태로 변형됩니다.



하지만!

관절염으로 인해 손가락이 "돌아갔다가 다시 원상복구되는" 급성 탈구처럼 느껴지는 현상은 드뭅니다.
→ 관절염은 점진적으로 진행되는 만성적인 구조 변화이기 때문에, 갑자기 ‘휙’ 하고 손가락이 돌아가는 급성 부상과는 구별돼요.

손가락 돌아갔을 때 나타나는 주요 증상

손가락이 휘거나 비정상적인 방향으로 꺾임

통증과 부기, 멍

손가락을 움직이기 어려움

관절이 튀어나오거나 꺼진 모양

손가락 돌아갔을 때 절대 하지 말아야 할 행동

억지로 손가락을 돌리지 말 것
뼈나 인대, 신경, 혈관이 더 손상될 수 있어요.

자체 치료 시도 금지
인터넷 지식만 믿고 손으로 꺾어 돌리는 건 위험합니다.

손가락 돌아갔을 때 응급처치 방법

1. 손가락 고정
깨끗한 천이나 부목으로 손가락을 움직이지 않게 고정하세요.


2. 얼음찜질
통증과 붓기를 줄이기 위해 얼음팩을 15~20분씩 사용


3. 빠른 병원 방문
정형외과에서 X-ray나 초음파 검사를 받아 정확한 상태 확인

병원에서는 어떤 치료를 받을까?

도수 정복: 손으로 관절을 원래 위치로 되돌림

고정 및 휴식: 손가락을 일정 기간 고정하여 회복

물리치료: 회복 후 운동 범위와 기능 회복

손가락 돌아갔을 때 생길 수 있는 후유증

관절 불안정

만성 통증

운동 범위 제한

손가락 모양 변형


초기 치료를 소홀히 하면 손가락 기능에 영구적인 영향을 줄 수 있습니다.

손가락 탈구 예방하는 생활 습관

운동 전 손가락 스트레칭 필수

무거운 물건 들 때 손가락에 무리 가지 않도록 주의

반복되는 손 사용 후에는 충분한 휴식

스포츠 시 충격 완화 장비 착용

마무리하며:
손가락 돌아갔을 때 당황하지 마세요

손가락 돌아갔을 때는 순간적으로 굉장히 아프고 무서울 수 있지만, 올바른 대처만 한다면 충분히 회복 가능합니다. 중요한 건 자체로 치료하려 하지 말고, 병원을 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이죠.

일상생활에서 자주 쓰는 손가락, 가볍게 여기지 말고 소중하게 다뤄주세요!